La comunicazione felice: il principio di reciprocità
La reciprocità è un principio elementare della comunicazione umana. Infatti, ciò che trasforma un semplice messaggio in una interazione è la risposta generata dal destinatario, risposta che determina una reazione -un ulteriore messaggio- e avvia una catena di scambi. L’insieme delle comunicazioni inviate e ricevute tra due o più persone genera esperienze emotive, aspettative, stili e…
Lei che ama lei. Storie d’amore universali.
Eleanor e Sarah un giorno fuggirono per sottrarsi all’oppressione della conformista società irlandese e all’influenza delle aristocratiche famiglie di cui erano le dirette discendenti. Si conoscevano da molti anni e non sopportavano più di nascondere il loro amore e di vivere separate. Fecero insieme il lungo viaggio a cavallo sino al Galles travestite da uomini per…
Psicologia. La comunicazione trascurata e l’assertività
Comunicare significa “mettere in comune”, dal latino cum, insieme e munis, responsabilità. Nell’etimo antico “munis” vuol dire anche “fortificazione”, “muro difensivo”. In questa accezione, comunicare assume il significato profondo di oltrepassare le difese, ovvero approcciarsi all’altro con autenticità, con responsabilità e con la consapevolezza che l’interazione sia un processo naturalmente complesso. La complessità è data…
Superare l’ansia e gli attacchi di panico
L’ansia è senza dubbio il disturbo psicologico più diffuso. Secondo le statistiche, colpirebbe oltre 8,5 milioni italiani ed è responsabile del consumo crescente di farmaci psicoattivi, non solo nel nostro Paese.Nel linguaggio comune la parola ansia individua un generico, ma pervasivo, stato di agitazione, di preoccupazione e di paura connotato da sintomi fisici di varia…
Settembre e l’autoinganno del domani
Si dice che settembre sia il lunedì dell’anno e che, proprio come il primo giorno della settimana, possa servire da riferimento per intraprendere cambiamenti grandi e piccoli come iniziare un’attività fisica o un corso d’inglese, cominciare una dieta, smettere di fumare o iniziare una psicoterapia. Forse per la prospettiva del cambio di stagione e per…
Psicoterapia e vacanze estive …
Per chi, come me, per mestiere si dedica agli altri in un ambito delicato come la salute e l’equilibrio psicologico, andare in ferie non è semplice, perché significa sospendere la continuità delle psicoterapie in corso e interrompere un setting che, nel vivo del trattamento, prevede una seduta alla settimana circa. La pausa terapeutica è vissuta con…
Il phubbing: quando il cellulare mina l’empatia
L’abitudine di controllare lo smartphone nel bel mezzo di una conversazione o di una cena è sempre più diffusa. Per molti è diventato quasi impossibile concentrarsi completamente sull’interlocutore senza sbirciare il telefono al minimo calo di interesse oppure nei momenti di impasse, disaccordo o imbarazzo. La tendenza a punteggiare le relazioni sociali faccia a faccia…
I narcisisti perversi e le unioni impossibili
Chiami e non risponde. Non richiama, o richiama quando vuole. Mandi sms che sembrano perdersi nei meandri di un’imprevedibilità machiavellica poi, dopo ore o giorni, giungono repliche insipide e telegrafiche. Dimostra insensibilità, gelo e sincero disappunto alla minima richiesta di impegnarsi nel rapporto. È capace di “slanci” travolgenti, ma durano quella mezz’ora che “fate l’amore”…
“Di terapia non si vive”. La crisi occupazionale degli psicologi
Durante una cena a Bologna, uno dei commensali mi chiese che mestiere facessi. “Lo psicoterapeuta”, risposi con la riluttanza di chi è in ferie e non si entusiasma a parlare di lavoro.“Ah! Allora lavori solo un giorno la settimana”. Questo il commento del mio interlocutore. In quel momento di particolare stanchezza e di estrema pressione…
La sindrome dell’impostore (sul lavoro e in amore)
Non sempre le persone di successo sono capaci di godere dei propri risultati come siamo portati a credere. Infatti, il raggiungimento di obiettivi professionali significativi può accompagnarsi a vissuti psicologici disturbanti che destabilizzano l’equilibrio di chi ne ha il merito e possono limitare la qualità della sua esistenza. Questo effetto paradossale dell’auto-realizzazione prende il nome…
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Il terribile segreto del narcisista
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I vissuti dell’abbandono
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